複合医療施設 まんかい

2020年2月8日（土）

すずかけ台自治会主催の健康教室
「姿勢すっきり体操＆リズム体操」を実施しました！

定員30名を超えるご予約・ご参加をいただき、
みなさまありがとうございます😉

まんかいFiTのプログラムは、
はじめての方でも安心してご参加いただける内容となっております。

ヨガの呼吸と基本的なポーズをおこなっていきます。

また、ケガの予防も兼ねた調整トレーニングとして、
また悪い姿勢が原因で起こった筋肉のアンバランスや
現代の生活習慣で無意識に動かしている癖を修正し
体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えていきます。
基本的な動作をわかりやすくおこなっていきます。

音楽に合わせて動くことがはじめての方でも、安心してご参加いただけます。

骨盤調整のための「フレックスクッション」や関節ほぐしの「ストレッチポール」などのストレッチ系から、筋力アップのための「体幹トレーニング」、脂肪燃焼・筋力アップ・バランス力アップなど様々な効果が期待できる「キネシスサーキット」など盛りだくさん！
初めての方やお忙しい方でも気軽にご参加いただけます。

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れた新感覚プログラム。
曲のイメージに合わせた動きと呼吸を意識することで、身体に心地よい変化をもたらします。